퀘르세틴 브로멜라인 효능 - 비염 후비루 항염증제

 

 

퀘르세틴 브로멜라인이라는 영양제에 대해 생소할 수 있다.

 

아마 비염이 심한 분들이라면 한번쯤 들어봤을 수도 있다.

 

나는 후비루 증상이 좀처럼 나아지지 않아서 검색하던 중 이 영양제를 알게 되었다.

 

그래서 오늘은 이 퀘르세틴 브로멜라인이 무엇이고 어떤 효능을 지녔는지 정리해보려고 한다.

 

 

퀘르세틴 브로멜라인이란

 

이 영양제는 퀘르세틴이라는 물질과 브로멜라인이라는 소화효소가 합쳐진 영양제다. 

 

각각 단독으로도 제품이 있지만, 보통 같이 들어있는 걸 먹는 이유는 몸에 흡수를 도와주기 때문이라고 한다.

 

먼저 퀘르세틴에 대해 알아보자. 퀘르세틴은 플라보노이드에 속한 물질 중 하나이다.

 

그럼 플라보노이드는 무엇일까? 이건 식물에 들어 있는 화학 물질인데, 채소나 과일 등을 비롯하여 곡물이나 차 등에도 들어가 있다.

 

중요한 것은 이 퀘르세틴이 천연 항산화제 물질이라는 점이다. 우선 이걸 기억해두자.

 

 

그럼 다음, 브로멜라인은 무엇일까?

 

브로멜라인은 파인애플 안에 들어가 있는 효소이다.

 

그냥 효소가 아니고 단백질을 분해하는 효소인데 육류를 잘 소화시켜주는 효과를 가지고 있다.

 

이 브로멜라인은 강력한 항염 효과를 가지고 있다는 점을 기억하면 된다.

 

 

 

효능

 

그렇다면 이제 본격적으로 이 퀘르세틴 브로멜라인 조합의 영양제가 어떤 효능을 지녔는지 살펴볼까?

 

간단하게 나열만 해도 아래와 같다.

 

항염효과(류마티스 관절염, 골관절염, 비염, 부비동염, 치주염, 후비루 등의 완화), 항암효과, 부종제거, 다이어트효과, 심혈관질환 완화, 항산화 기능, 항알레르기 효능, 피부 및 신경 손상 억제, 면역력 강화 등

 

더 늘어놓는다면 더 쓸 수 있겠지만 이정도 해두자.

 

웬만한 염증과 바이러스를 약화시키고 우리의 노화를 촉진시키는 활성산소를 줄여주는 역할 등을 한다고 보면 된다.

 

그렇다면 다시, 좀 더 자세히 파볼까.

 

 

1) 퀘르세틴

 

퀘르세틴은 앞서 이야기한 것처럼 강력한 항산화제 물질이기 때문에 우리 몸에 산화 과정을 막아준다.

 

음주나 흡연 일상생활에 받는 스트레스 등으로 인해 인간은 활성 산소가 자연스럽게 쌓일 수 밖에 없다.

 

이 활성 산소는 몸 속에서 여러가지 염증반응을 일으키는데 퀘르세틴은 이걸 잡아주는 역할을 할 수 있다는 것.

 

 

 

더불어, 퀘르세틴은 항알레르기 효과가 있다.

 

알레르기는 보통 아는 바와 같이, 히스타민이 과도하게 발현되면서 생겨나는데, 퀘르세틴은 이걸 잡아주는 역할을 한다.

 

알레르기로 인해 많이들 고통받는 질병이 바로 비염이니, 퀘르세틴이 비염에 효과가 있는 이유가 여기에 있다.

 

 

2) 브로멜라인

 

브로멜라인 또한 브래디키닌이라는 염증반응을 일으키는 물질이 작용하는 것을 억제하는 효과가 있다.

 

브로멜라인은 부종을 감소하는 치료에도 사용되어 왔고 또 특히 관절염에도 도움이 된다고 한다.

 

그러고보니, 부모님이 드시는 우벤자임에도 이 브로멜라인 성분이 들어가 있는 걸 확인할 수 있었다.

 

 

내가 산 제품

 

나는 비염과 후비루 때문에 이 퀘르세틴 브로멜라인 영양제를 구매해서 먹기 시작했다.

 

사실 코로나 때문에 현재 항히스타민제를 복용하고 있어서 이 영양제가 엄청난 효과를 보는 건지는 말하기가 애매하다.

 

그러나 요즘처럼 숨쉬기가 편한 적도 없었다.

 

여러 효능을 따져본다면, 어떤 사람 말대로 안먹어볼 이유가 없다.

 

 

그래서 나는 이 영양제를 꾸준히 먹어보려고 한다.

 

내가 산 제품은 닥터스베스트에서 나온 캡슐형 퀘르세틴 브로멜라인인데, 쿠팡에서 샀다.

 

닥터스베스트 케르세틴 브로멜라인 베지 캡

 

그러나 아이허브에서도 팔고 있고 아래처럼 나우푸드 것도 사람들이 많이들 찾으니 원하는 제품을 선택해서 구매하면 될 것 같다.

 

 

나우푸드 케르세틴 브로멜라인 베지 캡슐

 

 

+이런 경우라면 단독성분으로

 

부모님이 드시는 우벤자임이라는 영양제에 이미 브로멜라인 성분이 들어있어서 부모님을 위해서는 퀘르세틴 성분만 있는 영양제를 따로 구입해보았다.

 

자신이 먹는 영양제의 성분을 잘 확인하여 필요에 따라 단독 성분이 들어있는 제품을 사는 것도 좋을 것 같다.

 

 

1일 권장량 및 섭취방법

 

퀘르세틴의 1일 권장량은 500~1,000mg 이고,

 

브로멜라인의 1일 권장량은 200~400mg이라고 한다.

 

영양제 제품에 따라 권장량에 맞게 섭취하면 될 것 같다.

 

 

내가 구매한 제품의 경우 1일 2캡슐을 섭취하면 된다고 해서 그렇게 먹는중이고,

 

섭취방법은 공복에 먹으라고 나와 있었는데 그게 힘들다면 그냥 식후 먹어도 될 것 같다.

 

 

오늘 이렇게 퀘르세틴 브로멜라인이라는 영양제와 효능에 대해 정리해보았다. 

 

제품들의 후기들만 봐도 이미 비염인들에게 좀 알려져 있는 것 같지만,

 

또 은근히 잘들 모르는 영양제인 듯 하다. 

 

나는 이제서야 알게되었고, 남자친구는 비염 때문에 수술까지 했는데 이러한 영양제를 처음 들어보았더고 하니.

 

 

만약 주변의 비염 때문에 고생하는 사람이 있다면 이러한 영양제가 있다고 알려주는 것도 좋을 것 같다.

 

 

 

 

 

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